En diálogo con “El Show de la Tarde”, el Dr. Lucio Arias explicó cómo la hiperconexión está afectando la vista de los más chicos. Fatiga visual, ojo seco y un crecimiento exponencial de la miopía son las principales señales de alerta.
El avance de la tecnología trajo beneficios, pero también “factores invisibles” que impactan en la salud de los niños. Según el Dr. Lucio Arias, profesional del prestigioso Instituto Zaldívar, el estar “hiperconectados” genera lo que se conoce como fatiga visual digital.
El “calambre” del ojo
El especialista utilizó una analogía muy clara: el ojo funciona como una cámara de fotos. Al estar tanto tiempo mirando de cerca (celulares o tablets), el cristalino —la lente interna del ojo— sufre una especie de “calambre” por el esfuerzo constante. “Esto hace que los chicos se vuelvan más miopes de lo que deberían ser en condiciones normales”, advirtió Arias. Además, explicó que al mirar pantallas parpadeamos hasta un 60% menos, lo que provoca casos de ojo seco severo.
Consejos para una “Dieta Digital”
Para mitigar estos efectos, el doctor recomendó tres pilares fundamentales:
-
Regla del 20-20-20: Cada 20 minutos de pantalla, descansar 20 segundos mirando a 20 pies (unos 6 metros de distancia).
-
Actividad al aire libre: La luz natural y la vitamina D son esenciales para el desarrollo de la retina.
-
Control temprano: El primer examen oftalmológico debe hacerse sí o sí al ingreso escolar (5 o 6 años) para evitar el “ojo vago” o ambliopía.
